Hipnosis es ofrecida en conjunto a la tradicional psicoterapia. Hipnosis puede ayudar en la reducción de ansiedades, depresiones y coraje/enojo, y aumentar la auto estima. En adición, puede ser utilizada en la modificación de hábitos alimenticios; como en la pérdida de peso, anorexia y bulimia.
¿Cómo funciona la hipnosis?
Nuestras mentes funcionan a doble nivel: consciente y subconsciente. Tomamos decisiones y pensamos con nuestra mente consciente (la mente lógica) mientras que el subconsciente controla nuestras emociones y hábitos. A veces, queremos cambiar algo en nuestra vida pero nos resulta difícil porque el consciente y el subconsciente están en conflicto.
A veces uno puede tener la impresión de estar discutiendo consigo mismo: “No quiero un cigarrillo...Sí lo quiero... No...” o “No sé porque hago esto, no quiero, no me gusta hacerlo”, o bien, “Hay una parte de mí que quiere cambiar, pero hay otra parte que no me deja.. ” Estos son ejemplos de desacuerdos entre las dos partes de la mente.
En hipnosis podemos comunicarnos directamente con el subconsciente, sin interferencia por parte del pensamiento lógico. Podemos cambiar la parte subconsciente para armonizar las dos partes de la mente. Significa que se acabará con esa contradicción interna. Hacer lo que uno realmente quiere hacer se vuelve fácil y natural. Por eso, con hipnosis, es tan rápido y fácil cambiar hábitos de toda una vida.
¿Cuántas sesiones serán necesarias?
Por regla general el programa dura entre 4 a 8 sesiones. Las sesiones duran aproximadamente cuarenta y cinco minutos, y suelen ser semanales.
¿Puede todo el mundo ser hipnotizado?
Sí, con que uno sea capaz de seguir unas instrucciones sencillas. Lo único que puede impedir a una persona que entre en hipnosis es el miedo (temor al desconocido, temor al no saber lo que le espera). Por este motivo la primera parte de la sesión se emplea para explicar lo que es realmente la hipnosis y contestar a todas las preguntas que Ud. pueda tener al respecto.
¿Me quedaré dormido/a?
No. Aunque la palabra “hipnosis” viene de la palabra griega que significa “sueño”, bajo hipnosis uno no está dormido. Los métodos avanzados de hipnoterapia que utilizamos son interactivos y requieren que uno conteste a preguntas durante la sesión. ¡Esto no sería posible si el cliente estuviera durmiendo! La hipnosis es un estado elevado de conciencia que ocurre de forma espontánea en la vida cotidiana.
¿Perderé la conciencia?
Aunque bajo hipnosis la persona parece estar dormida, la hipnosis no es el sueño. Ud. no perderá la conciencia de lo que estará ocurriendo, y lo oirá todo. Ud. siempre mantiene el control de la situación.
¿Me acordaré de lo que sucedió?
Si, se acordará de lo que la hipnoterapeuta dijo y de lo que Ud. ha dicho.
¿Desvelaré todos mis secretos?
Contrariamente a la falsa creencia difundida por Hollywood, la hipnosis no es un suero de verdad. Durante la sesión Ud. siempre mantiene el control de lo que quiere expresar o no. De todas formas, cabe recalcar que todo lo que se dice durante la sesión es tratado de forma confidencial.
¿Perderé el control de mis actos?
Uno permanece siempre consciente de todo durante la sesión, de forma que uno mantiene tanto el control como en cualquier otra circunstancia. Toda hipnosis es auto-hipnosis: el hipnoterapeuta es un guía que le acompaña hacia el alcance de su meta.
¿Pueden obligarme a hacer cosas que no quiero durante la hipnosis?
Bajo hipnosis Ud. no dirá o hará nada que vaya en contra de sus principios éticos y morales, y de sus instintos o que pueda dañarle.
Asistí a un espectáculo de hipnosis y tengo miedo a que me haga ladrar como un perro o hacer otra cosa que normalmente no haría.
No se le puede obligar a hacer ninguna cosa bajo hipnosis que no haría normalmente. No se le puede inducir a que haga nada en contra de su voluntad. Las personas que participan en espectáculos de hipnosis son preseleccionadas, se ofrecen voluntarias porque son personas extravertidas a quienes les divierte el hecho de hacer el ridículo en el escenario.
Tengo miedo a quedar bloqueado, a no despertar de la hipnosis.
Estar en hipnosis es como experimentar una ensoñación. Es como si descansase en una butaca o tumbado, sin estar dormido. Ha oído alguna vez de alguien que hubiera estado bloqueado en una ensoñación o un descanso. Incluso si el hipnoterapeuta dejase el despacho (lo cual nunca ocurriría), muy pronto Ud. volvería a su estado de vigilia normal, del mismo modo que vuelve a sí después de haber descansado con los ojos cerrados en cualquier otro momento.
¿Como se siente uno bajo hipnosis?
La hipnosis no se caracteriza por una sensación en particular. Más bien se trata de una sensación a posteriori. Uno se da cuenta de lo relajado que ha estado cuando emerge de la hipnosis.
¿La hipnosis funciona de verdad?
Para la mayoría de la gente, sí. Pero la hipnosis no es una varita mágica, y nada puede ser garantizado al 100%. Ud. tiene que ser comprometido en su deseo de cambiar. El hipnoterapeuta no le puede FORZAR a hacer algo que realmente no quiere hacer. Pero, con tal que quiera verdaderamente cambiar, y esté dispuesto a cambiar, pero necesita ayuda para hacerlo, este tipo de terapia le puede a ayudar a llevar a cabo este cambio RAPIDA Y FÁCILMENTE (aún cuando varios años de otras terapias hayan fracasado).
¿Es segura la hipnosis?
Sí. La hipnosis es una terapia segura y natural. No podemos cambiar su personalidad, pero sí podemos cambiar los hábitos y los patrones de conducta que quiere cambiar.
¿Hay efectos secundarios?
Contrario a los fármacos, no hay efectos secundarios. Se trata de una terapia natural. Utilizamos lo que Ud. ya tiene: las capacidades de su propia mente.
